日曜福島、朝から雨続きの1日となりました。


あさんぽは行けたのですが、やはり途中から

ポツポツと雨が降り出して来てしまい　多少濡れましたが(^_^;)

（今日はニノさん全身シャンプー↓は免れました　笑）

自由に楽しんでましたよ〜☆








＊＊＊＊＊

ままちゃんもそれなりのお年頃です。←どれなりの？(^O^;)

段々と体の変化や不調を感じる日々となってきました。


『更年期』〜それは（女性は）閉経を挟んだ前後5年間を呼ぶものだそうで、


その有無や時期、症状などは人それぞれで

更年期障害の症状は200種類程度あるのだとか〜？(ﾟдﾟ)知らんけど。笑


はじめのうちはままちゃんも『これまでと違う』という事に戸惑い、

また落ち込んだりイライラしたりしましたが💧


『年をとる』という事はみんなに平等だし(；´∀｀)


『自分の体を改めて意識する』キッカケなんだよな〜と考え直し。


（うぅわ、キッツ〜💦）を　なんとか少しでも和らげる方法を日々試しつつ

なるべくちょっとでも気持ち良く過ごせるように努力していこうと

近頃改めて模索しています。

（ニノさんの老化についても近頃は同じように思っています☆）


膝痛の為一時期ストップしていたYouTubeを観ながらの運動も再開したし、

（ぱぱちゃんも道連れで一緒にやってます(^_^;)）

ツボ押し、マッサージ、食べる事への意識、、、


まぁあんまりギチギチにやり過ぎず(；´∀｀)


『自分が気持ち良い、嬉しいと思えるか』を基準にやっています。


運動も膝に負担になるものは別の動きに置き換えたり、


食べる物も、もちろん健康的は目指しますが

大好きな甘い物だって、嬉しく食べればご機嫌なパワーになるし〜♪と

まぁ柔軟な感じで(^_^;)


…でないとままちゃん続かないですもの〜(；´∀｀)💦


これから長い戦い（？）になるでしょうから、

なるべくたくさんの『自分的心地良さ』を見つけられるよう

日々意識していけたら良いなぁと思います。


ぱぱちゃんもお年頃なので(^_^;)


近頃は怒りっぽくなっているらしく、

会社でも今までは我慢出来ていた事が

そうなりにくくなっているみたいで💧


今朝もままちゃんとのやり取りのちょっとした事で

イラッとなったのがわかったので


「怒るのクセにしたら良くないよ〜」と言いました(^_^;)

（ギャバとかイライラに良さげなサプリも飲ませ始めましたよ〜笑）


こないだ観たテレビで

『怒るのも成功体験をすると繰り返してしまう』というような事を

言っていましたから💦

（怒鳴ったら相手が言う事をきいた、みたいな事とかかな）

気を付けなければいけませんね〜。


ままちゃんもついイラッ(# ﾟДﾟ)みたいな事はありますが、


昔みやぞんさんがテレビで言っていて

確かにそうだ、と　なんとなくずっと心に残っている言葉。


『自分の機嫌は自分で取る。人に取ってもらおうとしない。』


これも意識していけたら良いなと思います(^O^)


…とまぁ、いろいろ書いて来ましたが〜


ままちゃんだって人間だもの、

ハァ？(# ﾟДﾟ)とかアァン？(# ﾟДﾟ)とかも

ついこぼしてしまいますけどねぇ〜ナハV⁠●⁠ᴥ⁠●⁠V


でもコレはみんな一緒っスよね〜？(^O^)💦






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