2026年08月12日
正しくなかったのね…の事。
先日謎の(^_^;)足捻挫をしたままちゃん。↑
湿布とサポーターで痛みはひきましたが、
そういえば昔も足が痛くなって整形行ったよな…と思い出し、
自分のブログを検索すると
(こういう時ブログって便利よね 笑)
5年前の記事を発見。↑
(もう5年も経つんか◉‿◉)
んだんだ。
↑なまり
コレや…と記事を読み直すと この時も足のアーチが崩れてるとか、
とにかく正しい足の使い方が出来ていなくて…という話だったのでした💧
というのも、今回痛くなったくるぶしの前あたりの事をググると
やっぱり同じように正しい歩き方が出来ていないのも
原因のひとつにあるみたいで、
(もちろん多分砂利道でズコッとなったのもあるでしょうけども)
そうすると結局どこかにか負担がかかって痛くなる的な
まぁザックリ説明だとそんな感じなんですけども
自分でも毎日患部に湿布を貼り続けてはいたものの、
なんとなくその場しのぎの対処療法というか(^_^;)
根本的に見直さないと今後同じ事の繰り返しなんじゃないの？と思い、
歩行矯正シューズみたいなのもいろいろググって見たのですが
(『ラクバキ』とかね)
なんせラクバキはスニーカーで2万円越えしていて、
いやいきなりそんな高いの買ってアレだったらアレだわよ…と思い(^_^;)
↑アレってなんなんだよ的な 笑
楽天で見つけた歩行矯正のインソールを買ってみました。
楽天のページから
画像お借りしましたm(_ _)m
決め手は最後のこの画像。↑
そうそう、この辺が痛いのよね…と思い(^_^;)
ショップのクーポンがあったのでそれを使って
2200円位で買いました。
写真だと見にくいのですが、部分的にモコッモコッと
凹凸があります。
早速室内で履いているスリッパにとりあえず入れてみて
少し家事をしていたところ、
(ナヌ…めちゃくちゃ違和感がある…Σ(´∀｀；))
おそらく変な足裏の使い方をしていたのが、
矯正凸凹に叩き直されて(笑)違和感を感じたのだと思います(^_^;)
口コミを見るとやはり最初は違和感を感じる人もいるみたいです。
(なんでもこれを使い始めて半年で8キロ体重が落ちました、
なんていう口コミもありましたよ◉‿◉
普段使われない筋肉が使われるようになって
燃焼効率が上がるというデータがあるんだとか〜)
慣れるまで少しずつ時間を伸ばしながら
しばらく試してみたいと思います。
物撮りするのににっちゃんを呼んだら来てくれました☆
どういう表情？
寝起き？(^_^;)
インソールには
一切興味ナシ 笑
寝起き？(^_^;)
インソールには
一切興味ナシ 笑
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mikinino0617 at 09:51│Comments(12)│自分ごと。
この記事へのコメント
1. Posted by まるこ 2026年08月12日 10:32
素晴らしい！原因の根本を思い出されたんですね！
たしかに原因を改善しないと繰り返しますもの。
ソール良いじゃないですか。まずは手始めにはもってこいです。私も長年の腰痛持ちでしたが原因はわかっていたんです。でも踏み切れずマッサージやら湿布やらで対処してましたが、医師から「寝たきりになるよ！」と言われた一言です背骨の手術に踏み切りました。手術したからってすんと良くなるわけではないですけど、腰痛自体はなくなりましたが、逆に固定痛や違和感があり。慣れるには時間がかかると言われ我慢している最中です。やっぱり1杏一旦では良くならないんですよね。お互い気長に頑張りましょう。
たしかに原因を改善しないと繰り返しますもの。
ソール良いじゃないですか。まずは手始めにはもってこいです。私も長年の腰痛持ちでしたが原因はわかっていたんです。でも踏み切れずマッサージやら湿布やらで対処してましたが、医師から「寝たきりになるよ！」と言われた一言です背骨の手術に踏み切りました。手術したからってすんと良くなるわけではないですけど、腰痛自体はなくなりましたが、逆に固定痛や違和感があり。慣れるには時間がかかると言われ我慢している最中です。やっぱり1杏一旦では良くならないんですよね。お互い気長に頑張りましょう。
2. Posted by Ｔｒｉｓｔａｎ 2026年08月12日 10:55
あ～、歩き方ですね～、確かにそういうのもあるかもしれないですねえ。
まず靴ですよねえ。きっとはだしで歩けばそういうことも減るのかもしれませんけど、そうはいかないですもんね。
あと、出歩く時に荷物を常に同じ側で持つとダメだとか、それは経験的にもそうだし、整体師の人に指摘されたこともあります。
それでも若いうちはまだなんとかなってるんですが、年齢を重ねて来ると、それまで諸々蓄積されていたものが一気に決壊するんですよねえ。
インソールとか、効果があるといいですね。
ただ、こういうのって多分個人差があると思うのです、もし、かえっておかしくなった？みたいに感じたらすぐにやめた方がいいと思うんです。
整形に行かれてある程度病態がはっきりしているのであれば、整体に行って歩き方等を診てもらうというのも一つの方法かもしれません。
ニノさん、あきらかに「なに？なんで呼んだの？」ですねｗ。
まず靴ですよねえ。きっとはだしで歩けばそういうことも減るのかもしれませんけど、そうはいかないですもんね。
あと、出歩く時に荷物を常に同じ側で持つとダメだとか、それは経験的にもそうだし、整体師の人に指摘されたこともあります。
それでも若いうちはまだなんとかなってるんですが、年齢を重ねて来ると、それまで諸々蓄積されていたものが一気に決壊するんですよねえ。
インソールとか、効果があるといいですね。
ただ、こういうのって多分個人差があると思うのです、もし、かえっておかしくなった？みたいに感じたらすぐにやめた方がいいと思うんです。
整形に行かれてある程度病態がはっきりしているのであれば、整体に行って歩き方等を診てもらうというのも一つの方法かもしれません。
ニノさん、あきらかに「なに？なんで呼んだの？」ですねｗ。
3. Posted by 華ママ 2026年08月12日 11:32
こんにちは！
今回の痛み…「正しい足の使い方が出来ていなくて」の可能性はあると思います！
私は今年に入って股関節が痛くて階段が登れなくなってしまい💦慌てて病院へ行ってMRIやら色々検査してもらい、股関節の軟骨が炎症を起こしてると言われました。原因はヒールの履きすぎで骨盤が歪んでいるらしく💧仕事ではヒールを履いていたので何となくシャキッと背筋を伸ばしてたのですが逆に反り腰になってたみたいです💦それが原因であちこちに負担がかかってると言われました。ヒールをやめて意識して反り腰を直すようにしていたら、今はだいぶ良くなりました♪ninomikiさんのとは、ちょっと意味は違うかもしれませんが💧根本的に見直すというのは良いと思います～何か自分のこと書いちゃってスミマセン😓
ninomikiさんも歩行矯正のインソールで痛みが軽減されると良いですね～
ニノさん、呼んだら来てくれて、ちゃんとモデルさんしてくれて～お利口さんだね👍ご褒美のオヤツはもらえたかな🤗
今回の痛み…「正しい足の使い方が出来ていなくて」の可能性はあると思います！
私は今年に入って股関節が痛くて階段が登れなくなってしまい💦慌てて病院へ行ってMRIやら色々検査してもらい、股関節の軟骨が炎症を起こしてると言われました。原因はヒールの履きすぎで骨盤が歪んでいるらしく💧仕事ではヒールを履いていたので何となくシャキッと背筋を伸ばしてたのですが逆に反り腰になってたみたいです💦それが原因であちこちに負担がかかってると言われました。ヒールをやめて意識して反り腰を直すようにしていたら、今はだいぶ良くなりました♪ninomikiさんのとは、ちょっと意味は違うかもしれませんが💧根本的に見直すというのは良いと思います～何か自分のこと書いちゃってスミマセン😓
ninomikiさんも歩行矯正のインソールで痛みが軽減されると良いですね～
ニノさん、呼んだら来てくれて、ちゃんとモデルさんしてくれて～お利口さんだね👍ご褒美のオヤツはもらえたかな🤗
4. Posted by しんくんママ 2026年08月12日 17:01
こんにちは～
私もすごい外反母趾で・・
若い頃、きついヒールを履いてたからかな！？
やっぱり歩き方は大事なんでしょうね・・
インソールを入れるのは、
すごくいいって聞きました(^^♪
最初は違和感あるんでしょうけど
それに慣れて、楽になるといいね！
私もすごい外反母趾で・・
若い頃、きついヒールを履いてたからかな！？
やっぱり歩き方は大事なんでしょうね・・
インソールを入れるのは、
すごくいいって聞きました(^^♪
最初は違和感あるんでしょうけど
それに慣れて、楽になるといいね！
5. Posted by chami 2026年08月12日 21:43
ninomikiさん〜こんばんは😊
足の痛み、正しい歩行から？
歩き方って意識してないから、気がつかないうちに何処に負担がかかったりするんですね💦
私もアルアルかも💦
歩行矯正のインソール、こんなのがあるんだ👍
効果あるかまた教えてくださいね♪
ニノさん、ちゃんとモデルさんして可愛い❤️
ゆっくりな夜をお過ごしくださいね☺️☘️☘️
足の痛み、正しい歩行から？
歩き方って意識してないから、気がつかないうちに何処に負担がかかったりするんですね💦
私もアルアルかも💦
歩行矯正のインソール、こんなのがあるんだ👍
効果あるかまた教えてくださいね♪
ニノさん、ちゃんとモデルさんして可愛い❤️
ゆっくりな夜をお過ごしくださいね☺️☘️☘️
6. Posted by みきすけ 2026年08月12日 22:21
>>まるこさん
こんばんは☆
なんか時々足が痛くなりますし、靴の擦り減りが均等でないのは昔から
気になってはいまして(^_^;)なかなかバランス良く体を上手に使うって、
自分の体ながら難しいですよね💧
術後は術後の違和感はありますよね〜💧
私も昔半月板を損傷して膝の手術をしましたが、やはりいまだに天候の悪い日等
なんとなく疼く時があります💧
あ、『コノコダヨリ。』届いたので見ましたよ〜！ビビさん載ってるの(^_^)☆
良い記念になりましたね☆みんなそれぞれに可愛かったですが、
どうしてもマルチーズに目がいってしまう私です 笑
こんばんは☆
なんか時々足が痛くなりますし、靴の擦り減りが均等でないのは昔から
気になってはいまして(^_^;)なかなかバランス良く体を上手に使うって、
自分の体ながら難しいですよね💧
術後は術後の違和感はありますよね〜💧
私も昔半月板を損傷して膝の手術をしましたが、やはりいまだに天候の悪い日等
なんとなく疼く時があります💧
あ、『コノコダヨリ。』届いたので見ましたよ〜！ビビさん載ってるの(^_^)☆
良い記念になりましたね☆みんなそれぞれに可愛かったですが、
どうしてもマルチーズに目がいってしまう私です 笑
7. Posted by みきすけ 2026年08月12日 22:29
>>はちゅパパさん
こんばんは☆
私靴の擦り減りに左右差があるので、変な足の使い方をしているのは確定です💧
アハハ 確かに！裸足だとギュッと地面を捉えて歩けるのかもしれませんね(^_^;)
やっぱり体の左右差のクセはあります〜💧
カバンもいつも同じ方に掛けちゃいますし、足組んじゃったりもしますし(；´∀｀)
インソール、最初なので少しずつ慣らしていってます。
でも明らかに何もしなかった時とはふくらはぎの感じとかが違います(^_^;)
整体、行きたいんですよねぇ〜( ≧Д≦)
あ、ニノさん完全に(？)って感じの顔ですよね(^_^;)
こんばんは☆
私靴の擦り減りに左右差があるので、変な足の使い方をしているのは確定です💧
アハハ 確かに！裸足だとギュッと地面を捉えて歩けるのかもしれませんね(^_^;)
やっぱり体の左右差のクセはあります〜💧
カバンもいつも同じ方に掛けちゃいますし、足組んじゃったりもしますし(；´∀｀)
インソール、最初なので少しずつ慣らしていってます。
でも明らかに何もしなかった時とはふくらはぎの感じとかが違います(^_^;)
整体、行きたいんですよねぇ〜( ≧Д≦)
あ、ニノさん完全に(？)って感じの顔ですよね(^_^;)
8. Posted by みきすけ 2026年08月12日 22:35
>>華ママさん
こんばんは♪
ひえ〜階段がのぼれない程股関節が痛いって相当痛いですね( ≧Д≦)
ヒール、私も若い頃(笑)華奢なヒールの靴が大好きで そういうのばっかり履いてて
見事に外反母趾になりました(；´∀｀)
反り腰も言われた事あります…姿勢正そうとして逆に反ってるっていう…
でもなかなか良い塩梅に真っ直ぐ立つって、結構難しいですよね(-_-;)
骨盤が歪んでるせいで足が太いというのもあるみたいなので(^_^;)
毎日骨盤矯正の運動してます…足は…細く…なったのか…？(^_^;)
まぁなんでもやってみます 笑
ニノさん、は〜？って感じで来ましたが、大好きなフリーズドライささみで
取り引きしました 笑
こんばんは♪
ひえ〜階段がのぼれない程股関節が痛いって相当痛いですね( ≧Д≦)
ヒール、私も若い頃(笑)華奢なヒールの靴が大好きで そういうのばっかり履いてて
見事に外反母趾になりました(；´∀｀)
反り腰も言われた事あります…姿勢正そうとして逆に反ってるっていう…
でもなかなか良い塩梅に真っ直ぐ立つって、結構難しいですよね(-_-;)
骨盤が歪んでるせいで足が太いというのもあるみたいなので(^_^;)
毎日骨盤矯正の運動してます…足は…細く…なったのか…？(^_^;)
まぁなんでもやってみます 笑
ニノさん、は〜？って感じで来ましたが、大好きなフリーズドライささみで
取り引きしました 笑
9. Posted by みきすけ 2026年08月12日 22:40
>>しんくんママさん
こんばんは♪
おぉ〜ママさんもヒールで外反母趾ですか！
私もおんなじです(^_^;)女性はコレ多いかもですね〜💦
若い頃、ヒールをカツカツさせて仕事行ってました 笑
そういうのが素敵〜♪と思っていたお年頃だったので(^_^;)
大きな代償払わされた感じですが(；´∀｀)
でもヒールは可愛いんだよな〜笑
そうみたいです、最初のうちはこれまで使っていなかった筋肉とかが
使われて違和感を感じるみたいですが、
これで少しでも歩き方が整うと良いなぁと思います☆
こんばんは♪
おぉ〜ママさんもヒールで外反母趾ですか！
私もおんなじです(^_^;)女性はコレ多いかもですね〜💦
若い頃、ヒールをカツカツさせて仕事行ってました 笑
そういうのが素敵〜♪と思っていたお年頃だったので(^_^;)
大きな代償払わされた感じですが(；´∀｀)
でもヒールは可愛いんだよな〜笑
そうみたいです、最初のうちはこれまで使っていなかった筋肉とかが
使われて違和感を感じるみたいですが、
これで少しでも歩き方が整うと良いなぁと思います☆
10. Posted by みきすけ 2026年08月12日 22:44
>>chamiさん
こんばんは☆
そうなんですよね、普段なんの気なしに体を使っていますが
やっぱり左右差はあるし使い方の癖もあるし(^_^;)
顔だって噛むのが均等じゃないとか癖があるからか
やっぱり左右差がありますし💦〜なかなかバランス良くって難しいです💦
長年の癖ってどうしても抜けなかったりしますしね(；´∀｀)
インソールで少しでも整えられれば良いなと思います〜
それで足細くなったりしたらなおヨシで 笑
ニノさん、ハテナマーク出てる感じですが(；´∀｀)一応モデルさんです 笑
こんばんは☆
そうなんですよね、普段なんの気なしに体を使っていますが
やっぱり左右差はあるし使い方の癖もあるし(^_^;)
顔だって噛むのが均等じゃないとか癖があるからか
やっぱり左右差がありますし💦〜なかなかバランス良くって難しいです💦
長年の癖ってどうしても抜けなかったりしますしね(；´∀｀)
インソールで少しでも整えられれば良いなと思います〜
それで足細くなったりしたらなおヨシで 笑
ニノさん、ハテナマーク出てる感じですが(；´∀｀)一応モデルさんです 笑
11. Posted by バディボギ父さん 2026年08月13日 15:41
極端に悪い歩き方でなくても、毎日のことなので、
長い間に痛みが出て来るのでしょうね。
歩行矯正インソール！良さそうでないですか？
ダイエット効果もあるし。
違和感が無くなったら矯正成功！？
普通のインソールに戻せるのかな？
インソールはガン無視のニノさんの表情、
超可愛いです！
長い間に痛みが出て来るのでしょうね。
歩行矯正インソール！良さそうでないですか？
ダイエット効果もあるし。
違和感が無くなったら矯正成功！？
普通のインソールに戻せるのかな？
インソールはガン無視のニノさんの表情、
超可愛いです！
12. Posted by みきすけ 2026年08月13日 20:27
>>バディボギ父さん
こんばんは☆
そうなんですよね、無意識でも体の使い方って長年の癖がついてしまっていますし
なかなかバランス良く全身を使うって難しいですよね💦
インソール、少しずつ慣れて来た感じがします！
これで少しでも歩き方が整うと良いなと思います☆
ニノさん、呼ばれたのでとりあえず来ましたが、という感じです(^_^;)
でも一応オヤツはもらえたので、納得してまた静かに帰って行きました 笑
こんばんは☆
そうなんですよね、無意識でも体の使い方って長年の癖がついてしまっていますし
なかなかバランス良く全身を使うって難しいですよね💦
インソール、少しずつ慣れて来た感じがします！
これで少しでも歩き方が整うと良いなと思います☆
ニノさん、呼ばれたのでとりあえず来ましたが、という感じです(^_^;)
でも一応オヤツはもらえたので、納得してまた静かに帰って行きました 笑
