近頃体重増加が危ういままちゃん(^_^;)


いろいろと良さそうな事を頑張っています(^_^;)


『水を1日1.5L飲む』は↓先月21日からやっていて

もうすぐひとつきになりますが、


これの効果としては体重どうこうよりも

『顔にボツボツが出来にくくなった』というのが

一番わかりやすく現れた変化でした☆


あと頬のあたりに透明感が出た気がします♪




コレ↑の水を飲むのと、それに飽きた時や空腹の時は

炭酸水を飲んでごまかして(；´∀｀)





あとはわりと早食いだったので(爆)ゴハンを食べる時は

意識してよく噛むようにして(；´∀｀)

(一口23回噛んでます　笑　30回はなんか辛いので妥協案　笑笑)





大好きなスイーツは朝ごはんのデザートに食べるようにし、


あとは小腹が空いたら大好きな煎り大豆とかレーズン等を食べて

(なんにしろ食べ過ぎないよう量は注意(^_^;))





あと『キムチを食事にプラスすると痩せる』と

『それって実際どうなの会』←テレビ　でやってましたから(^O^;)


キムチも食べたり〜笑


あと、膝を痛めているままちゃん↓。

前は足を動かすような体操やダイエット運動をよくしていたのですが、


あまり無理に動かすと膝が腫れてしまって

注射を受けるハメになるので今はやっておらず💧


しかしながら少しでも筋力をつけたりしたいなと思って





こういう↑スリッパを買ってみました☆


色味とかを見ると若いヤンキー姉ちゃんが

コンビニにスウェット着て履いて行きそうですけども　笑笑


これはバランスボール的な機能を持ったスリッパで、

これを履くことで体幹を鍛えたり筋肉をつけたり出来るらしく〜


ままちゃんはただでさえスリッパを履いて家事をしている時間が長いので

どうせならそこに機能性を持たせたいなと思いまして。


膝をグキッたらどうしようとかも思いましたが、

意外としっかりとした作りで、左右に足首がグキるような風には

なりませんでした☆


履いて前後にユラユラするだけで、かかと上げ下げ運動も出来るし

何より履いた初日の翌朝、腹筋が軽い筋肉痛になってました(^O^;)


どうやら立っているだけでも筋肉を使っている模様。


膝も今のところ痛くないので、もう少し続けてみたいと思います♪


いろいろとやっているここ数日で、少しずつ腰回りの肉と体重が減ってきています♪


あと顔と頭皮のリンパマッサージも頑張ってマス♪

(必死やな　笑　あ、こするのは良くないので調整しつつ〜)












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バレンタインの前から(っつ〜か　いつも)

確かに毎日のように食っていた。




こんなのとか




こんなのとか




こんなのとか




こんなのとか

(あれ？ちょっと色が(^_^;)カヌレです)




あ、これはまだ食ってないけど冷蔵庫に眠ってるし




この子もベンチで控えてますわ。


全部ぱぱちゃんが買ってきてくれたものです。


…ぱぱちゃんはワシを丸々と太らせて

どこかに出荷しようとしているのか…？


(^_^;)


確かにままちゃんは甘い物に目がありませんが〜(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)💦


最近は体重増加が恐ろしいので、

なんとかスリム作戦を頑張っています(^o^;)


でも朝のうちならオッケーという謎の自分ルールのうえ

朝ごはんのデザートとして少しずついただいていますよ(；´∀｀)

(その分ゴハンは調整してます(；´∀｀))


まぁ急に「食わない！」というのもストレスになって

余計後で反動がくるとコワイのでゆるやかに、ね(；´∀｀)

↑言い訳がましい


ちなみに、にっちゃん君のバレンタインは大々的に

執り行いました↓が　笑

ぱぱちゃん君にもちゃんと用意しましたよ〜(^O^;)


ぱぱちゃん君は甘い物にそんなに執着がないので、

どうせなら喜んで食べてもらえる物をあげようと思って


こちら↓の





坂角総本舗のえびのせんべいをプレゼントしました〜♪


これをままちゃんがはじめて食べたのは確かハタチくらいの時。


あまりにエビエビした(笑)感じに、はじめ

(なんじゃこりゃ〜なんか飼料？みたい◉⁠‿⁠◉💦)と

失礼な感想を持ちましたが(^O^;)食べれば食べる程に美味しくて


ぱぱちゃんとも共通で「ウマいよね〜♪」と話している商品なので

選びました♪


ぱぱちゃんも喜んでめちゃくちゃテンションが上がっていて、

「会社で食べよう…♪」とポケットに入れていました　笑笑


あげた側から言うのもなんだけど。

ままちゃんにも3枚くらいちょうだいよね？

(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)♪


あとこれ↓もぱぱちゃんからバレンタインにもらいました☆

(もらってばかりのわたち(⁠・⁠∀⁠・⁠))





腸活！といつもうるさく謳っているままちゃんへ、かな(^O^;)


これで1000円だったというんですから、お得ですよね☆


にっちゃん君にはこの袋の紐をあげましょう(^_^)

その中身が食べたいよ。

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にっちゃんく〜ん、バレンタインデ〜キィ〜ッス♪

(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

↑古いけどド定番　笑

アリガトゴザマ〜ス。

にっちゃん君の好きな食パンにいちごのヨーグルトを塗って、

まわりにこれまたにっちゃん君の好きな

メロンを散りばめてみましたよ〜(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


一応食パンは2段重ねで〜す(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

ハートがいびつなのはご愛嬌で〜す(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)





メロンから攻めてます。




ちょっとピントが…とか思って目を離した隙に




真ん中のメインディッシュが消えてました(^O^;)


大事なトコ撮れて無かった的な〜(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)💦





は〜い、これでにっちゃん君のバレンタインは終了で〜す(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


また来年ご機嫌よう、さようなら〜(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)





瞬殺でした(^_^;)


全部好きなヤツだったので、にっちゃん　良かったね☆

＊＊＊＊＊

昨日トリミングだったニノさん。↑


サロンさんのブログにお写真がアップされていました♪

(写真お借りしました。いつもありがとうございます☆)





＊＊＊＊＊

木曜は日中とんでもない超★暴風で、夕方までゴゥゴゥと

凄まじい音をたてて風が吹いていました。


ベランダのプランターが、風にあおられたのか？

横倒しになってしまって、寒い中掃き掃除を余儀なくされましたよ(;´Д｀)







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