2023年07月31日

隠れ夏バテ。いや、隠れてないけど💧の事。

意味わからん。

今日もモーレツな暑さのニノさん地方でした。

↑の軒下温度計は午後1時頃。

正式な気温じゃないにせよ、

居間の窓を開けた軒下に下がっているので

窓を開けたらこの気温を感じてる、

というのは確かですよね(ﾟＡﾟ;)

とにかく暑い…

夜型家庭のままちゃんが、あさんぽの兼ね合いで

早朝から活動する為、日中はもうグッタリ、

とてつもない睡魔に襲われたりするので

その時は布団でちゃんと寝ています。

そしてとにかくめちゃくちゃ眠い…(=_=;)

こんな状態を調べてみると『隠れ夏バテ』という

状態なのではないかと思われました。

夏バテの大きな原因は

『暑さ』『寒暖差』『紫外線』なのだそうです。

いずれも自律神経に大きな負担をかける要因となるそうで

自律神経が疲れると、睡眠の質も下がり

『睡眠負債』が増えるそうです。

『すぐ寝られる』が特技？の方がいらっしゃるかもしれませんが

寝落ちするというのは『睡眠負債が溜まっている』状態なので

良い事ではないらしいですぜ(；´∀｀)

布団に入って10分程度で眠りに入るのが

だいたい正常な状態らしいです。

(あくまでままちゃん調べです。)

まぁまぁとにかく、最近は本当に日中は眠いし

寝落ち感もすごいので、

ままちゃん　よろしくない状態な訳ですね(-_-;)

気候を変える事は出来ないので、

なんとか自分の方を　快適に過ごせるように

工夫してこの暑さを乗り切らないといけませんね(；´Д｀)