コメント返信遅れています　すみません(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

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台風が去った後の影響なのか、外に停まっている車のガラスが

曇っているものが多いくらいジメジメと湿度の高い朝でした。


ニノさんぽを終えて、その後また少し布団で寝て、

起きて洗濯と掃除をして…までは平気だったと思うのですが、その後


今日はまたやたらに片頭痛が酷いな…と思う位の頭痛がしていました。


以前から片頭痛はあって、酷い時は吐き気がする位になるので

またかぁ…位に思って頭痛薬を飲んだのですが


その後夜勤仕事から帰ったぱぱちゃんと朝ごはんを食べるも

やっぱり頭が痛すぎて、とても仕事なんか出来る状態ではなく、

布団で氷枕をして寝ました。


途中でなんだかお腹が痛くなってきて、トイレに入ると

お腹はくだってるし、ものすごく気持ちが悪くなってきて


座った状態でもう汗がダラダラと尋常じゃなく流れて来て💧


血の気が引く感じもして、なんとかヨロヨロとトイレから出て鏡を見ると

もう顔面蒼白で💦


コレやべぇヤツだ！と思い

ネックリングなどで体を冷やし、冷蔵庫にあったグリーンダカラをがぶ飲みして

とにかく横になりました。


手がジ〜ンと痺れる感じがして、ままちゃん、以前何回か熱中症を経験しているので

その時と同じ感じに、またなってしまった〜💦と思いました(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)


幸いしばらく横になっていると、吐き気も痺れもおさまり

なおグリーンダカラを飲みまくって布団で寝ました。


夕方には頭痛もだいぶ良くなりました。


我が家、室内はニノさんに合わせて涼しくしていますが


今朝の外の酷い高温多湿度合いと、

室内外の温度差にやられてしまったのかもしれません(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)


後から調べたら熱中症の時の頭痛では、

頭痛薬は飲まない方が良いらしかったし


やっぱり夏の水分補給は水ばかりじゃなくて、塩分も非常に大事なんだよなと

改めて思いました。


以前3回ほど熱中症になってしまった事があって

（一度は高校の部活中💦）


一度は今回のように家でケアして大丈夫でしたが、

一度は吐き気が酷くて救急病院に行くハメになってしまいました。


そのたびに気を付けようと思って過ごしているのですが

やはり寝不足の日があったりするのがマズイですね(⁠ ⁠≧⁠Д⁠≦⁠)


ハァ…なんつ〜か…虚弱ですよねぇ…(；´Д｀)

自分でももう嫌になってしまいます(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

（肌荒れも酷いし(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)）


年中腹巻きとレッグウォーマーもして

冷え対策もしているつもりですが、やっぱり冷えてるんでしょうしね(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)


とにかくこの先も猛烈な暑さが続くでしょうから、

熱中症は命に関わる事ですし


出来る限りいろいろ対策をしてなんとか頑張って過ごしたいと思います。




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