昨日（多分）熱中症になってしまったままちゃん(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)↑ 


今日は体調は元に戻りました！


まず頭痛がなくなりました☆


昨日もまず最初にとにかく酷い頭痛から始まったのですが、

もともと片頭痛があるので、その痛みとの違いがわからずに


その他の下痢と吐き気の症状が起こるまでは

いつもの片頭痛だと思って過ごしていました(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)


下痢と吐き気も『トイレが暑かった』という事も

原因のひとつだったかなと思いました💧


我が家、さすがにトイレには冷房器具はありませんので💦


小さい扇風機…ハンディでも良いから置いておいた方が

良いかなと思いました(；´∀｀)


あと、我が家は室内の温度をニノさんに合わせて

大体いつも気温23℃、湿度は50%台にしているので


（ニノさん、それ以上室温が上がると気分が悪くなるようでして💦）


外との気温差も大きいですし、やはり体の冷えが

体調不良に繋がっているかなと考えました💧


とはいえ、年がら年中ままちゃんは腹巻きをして

レッグウォーマーもしているのですが


そういえば太ももとかは相当冷えてる感じがあるので

（触ると冷たいです💧）

室内で仕事などで過ごす時はレギンスを履くようにしました💦


かなり冷え感の印象が変わりました〜☆


やっぱり冷えは万病の元ですものね💦


（我が家は室温を上げると今度ニノさんの具合が悪くなるので、

あくまで人間側が温活して調整するのが一番かと思います(^_^;)）


あとあと、ままちゃんあんまりスポーツドリンク的なモノが

口がネチャネチャと甘っぽくなるので苦手で(；´∀｀)


実はあまり飲んでおらず、普段は水やお茶で水分補給をしていたのですが💦


こちらも意識してあいだあいだに挟んでいこうと思いました💧


（ミネラルが摂れると定番の麦茶も、子供の頃は飲んでいたのですが

途中からなぜか気持ちが悪くなって飲めなくなってしまったので

ミネラルも摂れて女性に嬉しい黒豆茶を飲む事にしました〜☆）


ちなみに『経口補水液』、1リットルの水に砂糖40g、塩3gを入れるだけで

作れるそうで(^O^;)


早速作って飲んでみましたが、フツーに経口補水液でした〜笑


（なんであんなに値段高いん？(；´∀｀)

あと経口補水液は熱中症になった時用、またはその後の回復期用で、

普段飲みの飲み物には適さないそうなので注意です〜💦

一応参考まで☆）


今日は我が家の車、車検に出さなくてはならず短時間外出したので(^_^;)


ついでにいろいろ買い足して来ました💦





ネックリングはもともとぱぱちゃん用も合わせて2本ありましたが、

かえてすぐにまた使えるよう　さらに2本買い足しました。


腹巻きやレッグウォーマーも買い足しました〜！


この先も尋常じゃない暑さが続きますので、

みなさまも改めて熱中症について意識するキッカケになればと

いろいろ書いてみました。


ぜひ参考にしてみて下さい〜☆


ままちゃんも改めて気を付けたいと思います(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)💦



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