『酒さ』の治療として、↑顔に一切何もつけない『肌断食』をはじめたのが3月。


はじめのうちは赤みも酷く、ボツボツも酷く、というような感じでしたが


そのうちに鼻の毛穴の黒ずみが薄くなってきて(きちゃなくてスミマセン(^_^;))、

頬のすり鉢状みたいな毛穴が浅くなってきて、

ボツボツが治まってきて、


今　まだ頬の一番高い部分あたりの赤みはありますが

(例えると)丸く赤くなっている部分に

ちょっとした模様みたいに

赤くない部分が混じるようになってきました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)


そして肌荒れもほぼおさまってきて、だいぶ肌状態が

ツルッと良くなってきました(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠


ままちゃんは昔からわりと天然油が出る肌の人なので(^_^;)

洗顔は軽くするのですが、その時も泡で出る洗顔料を使って

力を入れずにふわふわッとやって　よく流して、


それであとは何もつけずにつっぱる事もなく、もはや違和感もなく　笑

過ごせるようになりました！

(顔の手入れに使っていた時間もお金も必要なくなり、

この点でもハッピーになりました〜笑

コスメ好きなのは変わってないんですけどね〜使わなくなったからなぁ(^_^;))


やっぱり今まで、良くしたくてアレコレやり過ぎていたのが

悪かったのかもしれません💧(こする刺激とかもね💧)


自分の自然の力の方がはるかに素晴らしかったという…(；´∀｀)💦


なんでもやり過ぎっちゃ〜良くないんだわねェ…(；´∀｀)💦アハ…ハ…


しかしながら　これで方法は自分に合っていそうなので

まだある赤みの根絶を目指し、もう少し『肌断食』の様子を見たいと思います♪

(注:それぞれで肌質が違うので、肌断食の合う合わないはそれぞれです〜)

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ままちゃん体調不良、だいぶ楽になってきました(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)




＊＊＊＊＊


さて、先日皮膚科に行った時↑のおはなし。


『酒さ様皮膚炎』の治療として

洗顔後、顔に何もつけない『肌断食』をはじめて約1ヶ月が経ちました。


はじめは顔のつっぱりが気になったものの、3日目位にはすでに

天然油(笑)がいい感じに出て　何もつけない事に対して

何の感想も持たなくなりました。


さらに2週間位経つと、気になっていた鼻の黒ずんだ毛穴が

(リアルにきちゃなくてすみません(^_^;))かなり薄く小さくなりました☆


しかしながら肝心の『頬の赤み』は特段変わった実感のないままちゃん…


本当なら、治療前の最初の状態を写真にでも撮っておけば良かったのでしょうけども

あまりにショック過ぎてそんな気には全くならず

記録は残しておきませんでした💧


診察時、先生に「1ヶ月経ちましたがどうですか？」と聞かれ

わりとそういう点は直球ストレートなままちゃん(^_^;)


「あまり良くなっている実感はありませんねぇ〜…」とズバリ斬り込むと


じぃちゃん先生、「そ、そんなはずは…💦」と慌て出す(；´∀｀)💦


まぁ、自分は毎日毎日自分の顔の状態を(イヤだわぁ…(；´Д｀))と思いながら見ているので

もしかすると良くなっていても　あまりわからないのかもしれません💧


「私には良くなっているように見えますが💦」と先生(^_^;)


実際　酒さ様皮膚炎の肌断食の効果が見え始めるのは

開始から約6週間後、と書いてあるサイトもあるので

もう少しの辛抱なのかもしれません💧


引き続き飲み薬を飲み、肌断食を続けて

また2週間後に来て下さいと言われました。


あと2週間経つと、肌断食開始から6週間経つ事になるので

少しは効果が見られてくるのかなぁ…


基本的に『何もしない』ので、何も頑張る事はないのですが(^_^;)


もう少し我慢して頑張ろう？と思います(；´∀｀)











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ここ数日はとてつもない暴風続きのニノさん地方です💧

月曜も朝からゴォゴォとすごい音を立てて風が吹いていたものですから

危険なので朝の散歩はナシに💧


午後は(朝行けなかったから…)とニノさんと外に出掛けましたが、

朝よりは少しだけマシになったとは言え

今度は雪混じりの暴風でした💧




雪雲が北側から広がってきました(＠_＠;)

山は雪なんだな、というのがよくわかりますね💦

ギロ☆

散歩は25分やりましたが、途中からはどんどん広がる雪雲でどんよりと💧





ままちゃんは暴風と花粉のダブルパンチをくらい

帰宅後に顔を水で洗ってアイボンで目ん玉洗浄〜💦





ままちゃんは今顔面が『酒さ様皮膚炎』で皮膚科通いをしているので

洗顔後顔に何も塗っていない生活をしています。


花粉症対策もあって、もちろん散歩の時はマスクをして行くのですが

いろいろ使ってみて、やっぱり自分的ベストは

この『ピッタマスク』でした。




不織布マスクは病院に行く時はつけますが

今はこの不織布の感触さえも顔面に痛い気がしています(;´Д｀)


それで『肌当たりの優しいマスク』を求めていろいろと試したのですが


綿100のインナーマスクはズレるし、洗った後がしわくちゃになるのでボツ。




こんな↑『メイクスポンジ素材の柔らかマスク』なんかも

買って試したのですが、確かに肌当たりは気持ちが良かったものの


通気性に難アリなのか、散歩中つけて歩いていると


(ちっ…窒息する…Σ(´∀｀；))という密閉具合　笑


あと通気性がイマイチの物だと、息をした時や喋った時に

マスクの口元がペコペコいうのが嫌ですね(；´∀｀)←伝わりますか？


その具合がままちゃん的に良かったのが『ピッタマスク』だったので

またAmazonで追加ポチりして☆


洗って何回も使える所も良いです☆(何回もしつこく使うと色褪せる　笑)


4月に入れば花粉もだいぶ落ち着いてくるハズなので

あと少し頑張って耐えたいと思います(^_^;)



★『肌断食』継続中。
↓↓↓



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※今日はもう寝るのでいつもより少し早めの投稿します♪

＊＊＊＊＊

『酒さ用皮膚炎』 の治療として、先生の指示により

『顔に何も塗らない』をはじめたままちゃん。↓

その経過を記録として書いておこうと思います。


さて、はじめはやはり　洗顔後(う…顔がつっぱる…💦)と思いましたが

天然油(笑)が結構出て、意外と大丈夫なのかも…という感じでした。

(朝晩のたっぷり泡での洗顔のみ行っています。)


3日目位には、もうなんか慣れてきて『何もつけない』という事自体に

何の感想も持たなくなりました(^_^;)


むしろこれまで基礎化粧品でのお手入れ、メイクにかかっていた

時間がなくなって(楽でいいやん…)という

若干『無頓着オッサン』のような生活に…笑笑


このあたりから『やたら天然油が出るのがなくなる』という

変化があらわれてきました。


そして1週間経った頃には鼻の毛穴の黒ずみが薄くなってきて、

毛穴の凹凸が浅くなったような気がしています。

(なんかリアルにきちゃなくてスミマセン(-_-;))


これまで黒ずみは結構気になっていて、良くないとは思いつつも

クレンジングでやたらとマッサージしてしまったり、

スクラブをやってしまったりしていましたが💧


ソレ(刺激)がいけなかったんだなぁ…と今回よくわかりました(^_^;)


そして10日位経った今は、皮がむけてきた部分が出てきました。


これは…脱皮なのか…？(＠_＠;)

古いのが落ちて、新しくちゃんとしたのが出来てくれると

嬉しいのですが…


しかしながら、花粉MAXなこの時期💧


鼻は生きているものの、目の痒みが酷くて　充血もスゴイです💧


散歩に行く時は、顔に何も塗らない代わりに帽子、マスク、メガネで

物理的に肌を外にさらさないよう気を付けてはいますが


やはり花粉が付着するのか、帰ってから顔を洗わないと

顔が痒い…(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)


花粉って、ホント悪影響なんですね💦


まぶたも腫れてガチャピン状態で(⁠ ⁠≧⁠Д⁠≦⁠)頬もはじめよりは

少し赤みが良くなってきた気がするとは言え

(先生にも先日の診察でそう言われた)


「顔は腫れてるし赤くて痛そう…」と

ぱぱちゃんに可哀想がられている状況です…༼⁠;⁠´⁠༎ຶ⁠ ⁠۝ ⁠༎ຶ⁠༽

早くいろいろと良くなって欲しいところです…







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以前も記事にしましたが↑『ヒルナンデス』でやっていた

『寝ながら足踏みするだけダイエット』を毎晩続けていたままちゃん。


な、な、なんと！


1ヶ月間で(正確には38日　笑)ウエストが−9センチという

素晴らしい結果をもたらしましたよ～ヽ(=´▽`=)ﾉ☆


−9センチなんて、ほぼ別人のウエストですよね(^_^;)

(ままちゃんの最初マジでやばかったんです💦)


やり方はググって頂けるとありがたいのですが、簡単に説明すると

床に横になって、伸ばした足を交互に上げ下げするのを1分間。

あとは同じ体勢で　自転車漕ぎみたいな動きなど　全4種類各1分。


1日たった4分だけの運動でウエスト−9センチです〜！

スゴイですねヒルナンデス　笑

(回し者ではございません(^O^;))


後は今ままちゃんは顔面皮膚の『酒さ』で皮膚科にかかっているので


他にやっている事と言えば(肌のためにも)『白米を玄米に変える』、

『出来る時は昔の日本人みたいな食事メニューにする』、

くらいしかやっていなくて　フツーにお菓子も食べてますし　笑


完全にこの運動のおかげだと思っています☆


試しにやってみて頂けるとよくわかると思うのですが、

『横になって足を上下させる』と書くと簡単そうなんですけど


これがマんジでキツイのですよ！！！(;´Д｀)💦


はじめは続けて20秒も出来ませんでした💧

しかしながら、1週ごとに+10秒位ずつ出来るようになってきて


3週目には(筋肉、気持ちエェ〜…V⁠●⁠ᴥ⁠●⁠V)という境地に　笑


このあたりから普段の動きでも腹筋を感じるようになりました☆


しかし実は、引き締まってウエストサイズダウンした事に反して、

体重はほとんど変わっていないのです(´ε｀；)


(おいマジかよ…💧)と思って調べてみましたら、


体重だけ減って、見た目があまり変わらないようなダイエットは

ただただ体の水分や筋肉量が減っただけで

『正しいダイエット』とは言えないそうなのです。

(『○○だけ食べるダイエット』とか、とにかく食べないだけとかの事ですね。)


今のままちゃんの状態は脂肪が筋肉に置きかわってきて、


筋肉は同じ量でも脂肪より重いため　体重にさほど変化がないけど

体が締まってきている、という状態のようなのです☆


長い目でみると、筋肉量が増える事で基礎代謝が上がり

痩せやすい体に変わる、という事らしいです！


もうこの運動は毎晩のルーティン化しているので、

ぜひしばらく続けてみたいと思います〜(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)

………。

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